今日は4,200歩で、あなたの週平均6,842歩より38%少なめですね。歩行速度も3.4km/hと、普段の4.1km/hより落ちています。

あなたは木曜に歩数が回復する傾向がありますが、今日は水曜なのでまず肩甲骨回し10秒で上半身をほぐしてみてください。

お昼は大戸屋のしまほっけ定食がおすすめ。温かいものからゆっくり食べると、体が落ち着きやすくなりますよ。